毎日食べたほうが良い、病気を防ぐことのできる食べ物や植物はありますか？

今回の質問内容は「毎日食べたほうが良い、病気を防ぐことのできる食べ物や植物はありますか？」でした。天然物化学研究室・小野先生にお答えいただきました。